Aerobicos
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PRESENTACIÓN
Debido a las exigencias , la competitividad del mundo laboral, se generan fenómenos físicos y psicológicos, efecto del Stress, como por ejemplo, sedentarismo, lumbagos , ciática, tendinitis, ausentismo laboral, falta de concentración, licencias prolongadas, etc
OBJETIVO
Nuestro objetivo es otorgar herramientas que les permitan a las personas , reencontrarse con la salud y el equilibrio a trávés de distintas técnicas de auto cuidado
OBJETIVOS GENERALES
Prevenir y disimular las dolencias osteo musculares, producto de la actividad laboral mejorar la percepción de si mismo, la sensación de bienestar , a través de las ejercitaciones que ayuden a eliminar las tensiones, permitiendo así enriquecer la relación con los demás asi como aquirir Técnicas de auto cuidado y de Relajación
FINALIDADES
- Promover el auto cuidado y la salud laboral, mediante la aplicación de ejercicios físicos en el lugar de desempeño laboral, lo que permitirá a cada trabajador visualizar en un espectro más amplio las soluciones a la problemática laboral
- Disminuir su grado de descontento o de estrés.
- Facilitar la armonía del entorno laboral y social.
- Aumentar su productividad y compromiso
METODOLOGÍA
- Evaluación Inicial: Diagnostico de cada componente, identificando cuáles son las áreas que hay que trabajar
- Aplicación de ejercicios y posturas adecuadas
- Tipos de ejercicios y pausas extensivas al entorno social
- Beneficios individuales y grupales
- Actividad física y salud
- Música terapia – Aromaterapia
PROGRAMA DE CAPACITACIÓN
- Fitness Laboral o de Pausa, aumenta la producción de la empresa, baja los niveles de estrés y generan un mejor ambiente de trabajo.
- El objetivo de este programa es capacitar al trabajador en aspectos teorícos y prácticos en actividad física y salud integral.
- Programa enfocado a la calidad de alimentación y enfermedades asociadas, como obesidad, colésterol alto, diabetes, tendinitis, etc
ACTIVIDADES
Desarrollo de ejercicios expansivos y de tonificación muscular en el puesto de trabajo, previa evaluación de los requerimientos de la empresa tales como: Mover el esqueleto y actividades entretenidas para disminuir de una forma distinta y divertida el estrés físico y psíquico